Tk88 – 123b – Chế độ ăn không có tinh bột, chỉ bao gồm thịt cá, rau xanh được các chị các cô “truyền tai” là giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, chế độ ăn 8/16, tức là chỉ ăn trong 8h ban ngày và ăn tối rất sớm để giữ cân cũng được chị em mách nhau. Thực hư thế nào? – sunwin14a.forum
Tk88 – 123b – Không chỉ có lợi cho môi trường, theo một nghiên cứu mới do Trường Y tế công Harvard T.H. Chan (Mỹ) công bố, chế độ ăn ‘Sức khỏe hành tinh’ (PHD) còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. – sunwin14a.forum
Tk88 – 123b – Thực tế hằng ngày, chúng ta thường nghe bác sĩ nói giảm bớt thịt cá, tăng cường ăn nhiều rau (ăn chay) là khỏe mạnh, nhưng… – sunwin14a.forum
Tk88 – 123b – Nhiều loại rau quả mà chúng ta vẫn sử dụng thường ngày có khả năng phòng ngừa ung thư khá hữu hiệu với một cơ chế rõ ràng. Vậy chọn loại rau quả gì và ăn như thế nào mới thích hợp? – sunwin14a.forum
Tk88 – 123b – Chế độ ăn tinh được gắn mác “chế độ ăn nhà giàu” đảm bảo cho phần ngon nhất, giàu dinh dưỡng nhất, không bị tác động bởi những thành phần ít mùi, ít vị như vỏ, xơ và hạt… được coi là “tinh túy” tốt cho sức khỏe. Sự thực ra sao? – sunwin14a.forum
Tk88 – 123b – Thay vào đó, một chế độ ăn ít đường có thể là sự lựa chọn tốt hơn. Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Cell Reports Medicine, những người ăn theo chế độ keto có sự giảm đa dạng hệ vi sinh đường ruột và tăng cholesterol toàn phần. – sunwin14a.forum
Tk88 – 123b – Thừa cân béo phì ngày càng tăng theo thời gian, ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ và đem lại nhiều hậu quả về sức khỏe, gia tăng mắc bệnh tim mạch, tăng khả năng mắc nhiều loại ung thư, rối loạn nội tiết tố, đái tháo đường type 2… Nhưng giảm cân thế nào? – sunwin14a.forum
Tk88 – 123b – Hiểu được các quá trình sinh học của việc lão hóa có thể giúp chúng ta sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. – sunwin14a.forum
Tk88 – 123b – Chế độ ăn nghèo chất xơ dễ bị táo bón, viêm ruột thừa, trĩ, ung thư đại tràng, sỏi mật và suy mạch vành… Ăn chất xơ không đúng cũng gây tắc ruột, tử vong. Vậy ăn như thế nào để phòng ngừa và chữa trị bệnh tật? – sunwin14a.forum
Tk88 – 123b – Nguyên tắc của giảm cân là giảm năng lượng dung nạp đầu vào và tăng cường vận động để loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. – sunwin14a.forum
- 1
- 2